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巻頭特集 「LUNCH SPECIAL BOOK」
　・佐賀にランチの遠足へ
　・いま行きたい、あの店のランチ
　・おいしく、たのしく。イタリアンランチ
　・プレススタッフのわがままランチ
　・ウワサのあのランチ
　・長崎市エリア
・時津・長与エリア
　・諫早の和食がうまい！
　・大村・東彼杵エリア
　・ランチ検証ファイル.1　隠れメニュー編
　・商店街周辺ランチめぐり　in島原
　・ランチ検証ファイル.2　カレー編
　・佐世保で、こだわりのプロがいる店へ
　・佐世保エリア
　・佐世保サンドでテイクアウトランチ
　・ちょっとおでかけ。有田でランチ


レギュラー
　・PRESS NEWS オープン＆リニューアル情報
　・であいのある寄り道 まち旅
　・二十四節気で食す季節の味。
　・暮らしの花遊び
　・若き生産者を訪ねて
　・愛されし まちの味 まちの店
　・ながさきの味、その周辺。
　・長崎街道をゆく
　・本のある時間。
　・音楽と過ごす日々
　・イベント＆ニュース／県内情報
　・イベント＆ニュース／県外情報
　・今月の映画
　・テレビ情報
　・喜色麺々
　・おやつタイム
　・星の導き
　・表紙のハナシ
　・編集後記


綴込付録PM 「大人女子計画」
　・大人女子力の磨き方を話そう
　・大人女子の激アツグルメ
　・喜ばれ上手の手みやげ
　・ライフスタイルのススメ
　・大人女子ヘアスタイル
　・Gourmet
　・Topics